Mittwoch, 7. Oktober 2015

Wochenmarkt - Frischer Fisch

Fisch statt Vitamintabletten

Fisch hält ein breites Spektrum von B-Vitaminen bereit, vor allem B1, B2, B6, B12, Niacin, Pantothensäure und Biotin. Unterstützt wird das gute B-Vitamin-Angebot im Fisch durch den Anti-Streß-Mineralstoff Magnesium, der zur physiologischen Entspannung beiträgt, und durch das Spurenelement Jod, das über die Schilddrüsenhormone u.a. gegen Lustlosigkeit wirkt. Quelle: Fisch-Informationszentrum.
Die Omega-3-Fettsäuren kräftigen zudem die Herzmuskulatur und beugen so auch Herzrhythmusstörungen vor, helfen bei Entzündungen im Gewebe und unterstützen die Immunabwehr.
Das regelmäßige Essen von Fisch macht also gute Laune und ist sehr gesund. Man kann sich viele teure Vitamintabletten sparen!

Ich kaufe mir jetzt bei Krzysztof ein Matjesbrötchen und wünsche euch ne schöne Mittagspause!

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